Клинический психолог
Меня зовут Ксения. Я — клинический психолог, сексолог и схема-терапевт. Верю, что эмоциональный контакт и уважение к уникальности человека — основа психологической работы. В терапии я не даю советов, а помогаю услышать себя, разобраться в причинах трудностей и найти внутренние опоры.
Обо мне
Я — практикующий friendly-психолог. В работе придерживаюсь научно обоснованного, гуманистического и травма-информированного подхода. Выстраиваю терапевтические отношения в формате партнерского взаимодействия, опираясь на принципы этики, ответственности и уважения к индивидуальности человека, создавая безопасное, принимающее пространство без давления и осуждения. Основной фокус — развитие осознанности, получение нового эмоционального опыта, формирование внутренних опор и устойчивых способов саморегуляции.
- Образование
- Программа специалитета "Клиническая психология"; Первый Московский Государственный Медицинский Университет им. И.М. Сеченова
- Повышение квалификации "Индивидуальная схема-терапия: сертификационная программа" с последующей международной сертификацией ISST; Московский Институт Схема-Терапии
- Профессиональная переподготовка "Консультант в сфере сексуальных отношений"; Психодемия
- Повышение квалификации "Основы смеха-терапии"; Академия Современной Психологии
- Повышение квалификации «Работа с темой насилия в детско-родительских отношениях»; Центр психологической помощи за отношения без насилия «НеТерпи».
- Опыт и специализацияКлинический психолог с опытом работы в государственных и частных медицинских учреждениях и развитой частной практикой. Профессиональная деятельность сосредоточена на индивидуальной психотерапии взрослых как здоровых, так и с различными формами психических и личностных нарушений, включая тревожные и депрессивные расстройства, расстройства личности (ПРЛ, ОКРЛ, ЗРЛ, ИРЛ) и СДВГ.
Как схема-терапевт веду клиентов с выраженными нарушениями самооценки, самоуничижением, недоверием, социальной тревогой, переживанием несостоятельности и чувства отверженности. Специализируюсь на работе с комплексной травмой и диссоциацией.
Как консультант в сфере сексуальных отношений работаю с проблематикой межличностного и сексуального взаимодействия, принятием тела, гипо/гиперсексуальностью, проблемным потреблением порнографии и другими запросами.
Отдельное направление профессиональной практики – это психотерапевтическая работа с авторами насилия. Я являюсь волонтером центра по работе с насилием «НеТерпи». В работе применяется травма-информированный и этически выверенный подход с акцентом на анализ механизмов агрессии, формирование ответственности за поведение и развитие ненасильственных стратегий взаимодействия.
Схема-Терапия
Схема терапия – это структурированный, высокоэффективный подход, основывающийся на когнитивно-поведенческой терапии и включающий в себя техники из других подходов, таких как: психоанализ, теория привязанности, гештальт-терапия и других. Главным отличием является более глубокий взгляд на проблему и ее анализ, схема-терапия фокусируется на связи нас в настоящем и нашим детским опытом, позволяет увидеть, отследить закономерности. Целью является уменьшение влияния имеющихся у человека схем на его жизнь, обучение эффективным способам удовлетворения базовых потребностей, получение нового эмоционального опыта.
В раннем возрасте мы особенно зависим от заботы окружающих: нам необходимы любовь, безопасность, принятие, возможность проявлять свои эмоции и ощущать, что мир откликается на наши нужды. Когда эти базовые потребности остаются без ответа, психика ребенка ищет способ объяснить происходящее и приспособиться. Так формируются схемы — глубинные убеждения о себе и мире. Они окрашены болью и носят универсальный характер: «меня бросят», «я недостоин любви», «мои желания не имеют значения», «я беспомощен».
В схема-терапии есть такое понятие, как «внутренний ребенок». Это метафора той части нашей личности, которая хранит детские эмоции, воспоминания и неудовлетворенные потребности. Если в детстве нам не хватало тепла, поддержки или безопасности, во взрослом возрасте внутренний ребенок может проявляться через чувство одиночества, тревоги, стыда или чрезмерный гнев. Мы можем замечать, что реагируем «слишком остро» или «слишком болезненно» на определенные ситуации — именно это и есть голос внутреннего ребенка, который до сих пор ждет понимания и поддержки.
Схема — это не просто мысль, а целая внутренняя реальность, в которую ребенок верит. Когда во взрослой жизни активируется ситуация, напоминающая об этой ранней боли, схема оживает, вызывая сильные эмоции и чувство угрозы. Чтобы справиться с этим внутренним напряжением, человек прибегает к копинг-стратегиям, то есть защитам. Они бывают разными: кто-то подчиняется своей схеме («раз я плохой, значит, буду терпеть обесценивание»), кто-то избегает боли («лучше уйду в алкоголь или работу, лишь бы не чувствовать»), а кто-то гиперкомпенсирует («я докажу всем, что я лучше, чем кажется»). Парадокс в том, что эти защиты не исцеляют, а лишь поддерживают боль. Подчиняясь, мы снова и снова подтвеждаем правоту схемы.
Хорошая новость! С этим можно работать, можно справиться и научиться искренне наслаждаться своей жизнью, получать удовольствие и приходить к желаемым результатам. Я с радостью помогу преодолеть этот путь, мы вместе сделаем то, что когда-то казалось невозможным.
В раннем возрасте мы особенно зависим от заботы окружающих: нам необходимы любовь, безопасность, принятие, возможность проявлять свои эмоции и ощущать, что мир откликается на наши нужды. Когда эти базовые потребности остаются без ответа, психика ребенка ищет способ объяснить происходящее и приспособиться. Так формируются схемы — глубинные убеждения о себе и мире. Они окрашены болью и носят универсальный характер: «меня бросят», «я недостоин любви», «мои желания не имеют значения», «я беспомощен».
В схема-терапии есть такое понятие, как «внутренний ребенок». Это метафора той части нашей личности, которая хранит детские эмоции, воспоминания и неудовлетворенные потребности. Если в детстве нам не хватало тепла, поддержки или безопасности, во взрослом возрасте внутренний ребенок может проявляться через чувство одиночества, тревоги, стыда или чрезмерный гнев. Мы можем замечать, что реагируем «слишком остро» или «слишком болезненно» на определенные ситуации — именно это и есть голос внутреннего ребенка, который до сих пор ждет понимания и поддержки.
Схема — это не просто мысль, а целая внутренняя реальность, в которую ребенок верит. Когда во взрослой жизни активируется ситуация, напоминающая об этой ранней боли, схема оживает, вызывая сильные эмоции и чувство угрозы. Чтобы справиться с этим внутренним напряжением, человек прибегает к копинг-стратегиям, то есть защитам. Они бывают разными: кто-то подчиняется своей схеме («раз я плохой, значит, буду терпеть обесценивание»), кто-то избегает боли («лучше уйду в алкоголь или работу, лишь бы не чувствовать»), а кто-то гиперкомпенсирует («я докажу всем, что я лучше, чем кажется»). Парадокс в том, что эти защиты не исцеляют, а лишь поддерживают боль. Подчиняясь, мы снова и снова подтвеждаем правоту схемы.
Хорошая новость! С этим можно работать, можно справиться и научиться искренне наслаждаться своей жизнью, получать удовольствие и приходить к желаемым результатам. Я с радостью помогу преодолеть этот путь, мы вместе сделаем то, что когда-то казалось невозможным.
С какими проблемами работаю
Постоянное внутреннее напряжение, ожидание худшего, трудности с расслаблением. Мысли не останавливаются, даже когда внешне все спокойно.
Ощущение усталости и опустошенности, потеря интереса к тому, что раньше радовало, сложности с мотивацией и верой в будущее.
Внутренние убеждения вроде “я не заслуживаю”, “со мной что-то не так”. Болезненная чувствительность к критике и страх быть оставленным.
Трудно признать свои успехи, постоянно кажется, что делаешь “недостаточно”. Часто сопровождается чувством вины и стыда при сравнении с другими.
Сложно открываться людям, делиться переживаниями или опираться на других. Есть ожидание, что близость принесет боль или разочарование.
Повторяющиеся конфликты, дистанция, ощущение непонимания. Чувство одиночества даже в отношениях, трудности с выражением потребностей и границ.
Проблемы с влечением, возбуждением или расслаблением во время близости. Часто связаны с тревогой, стрессом, усталостью или негативным телесным опытом.
Импульсивные решения, ведущие к чувству стыда или сожаления. Попытка через секс справиться с внутренней болью, тревогой, пустотой.
Чувство зависимости от просмотра, трудности с контролем, ощущение вины или снижение интереса к реальной близости.
Поиск согласия с собой — со своим телом, чувствами, ориентацией, желаниями. Работа над тем, чтобы видеть ценность в себе без необходимости “соответствовать” ожиданиям других.
Услуги и цены
ОНЛАЙН
Ознакомительная сессия
2000 ₽ / 25€ / 40 мин.
Первая встреча, где мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, ожидания и формат работы
Индивидуальные сессии
4000 ₽ / 50€ / 55 мин.
Непосредственная работа с вашим запросом, проработка сложностей по индивидуально разработанной программе
Волонтерство
Центр психологической помощи за отношения без насилия «НеТерпи»
Центр «НеТерпи» – объединение психологов-волонтеров, оказывающих бесплатную психологическую помощь.
Наша миссия: посредством оказания доступной и качественной психологической помощи, формирования компетентного психологического сообщества, развития методологии работы с насильственными отношениями
мы снижаем уровень насилия в обществе.
Чтобы попасть к одному из психологов «НеТерпи», вы можете отправить заявку. на сайте Центра:
анкета обращения Наша миссия: посредством оказания доступной и качественной психологической помощи, формирования компетентного психологического сообщества, развития методологии работы с насильственными отношениями
мы снижаем уровень насилия в обществе.
Чтобы попасть к одному из психологов «НеТерпи», вы можете отправить заявку. на сайте Центра:
Контакты
Психотерапия — это не про “исправить себя”. Это про то, чтобы услышать, понять и принять себя. Я рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь бережно и осознанно.
Записаться на консультацию или задать вопрос вы можете в личных сообщениях в Telegtam.
Записаться на консультацию или задать вопрос вы можете в личных сообщениях в Telegtam.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
